ヨガだけでなく、日々の豊かな


プラナヤマ連続講座

プラナヤマ連続講座を開催いたします。
1か月に1度のペースで4か月間学び実践していきます。
日々の実践の中から生じた疑問などに関しては、講師より
メールで適時アドバイスをさせていただきます。



開催日:3月7日、4月11日、5月16日、6月27日(全て金曜日)
時間 :10時〜17時
講師 :齊藤素子
 プロフィール
 http://www.blogger.com/profile/04637004295403248234
 活動Blog
 http://ameblo.jp/motopikay/entrylist.html

参加費:78,000円

少人数制の為、お申し込みはお早めに!!
参加人数が5名以下の場合は、開催されませんので、ご了承ください。

会場:Ikeda Yoga Salon (阪急池田駅又は石橋駅から徒歩15分、駐車場数台分有)


内容:
参加される方々のニーズに合わせて、フレキシブルに対応します。ですので、各開催地で
、お話しする内容は若干異なります。


1)呼吸法とは?
呼吸法準備のエクササイズ
特に、ウディアナ・バンダ、アグニ・サーラの正しい実践方法とその効果・目的。
呼吸法の基礎:身体と心に対する作用。
 
2) 浄化法としてのクリヤ
特にカパーラーバーティの正しい実践方法。
(経験者にはAlternate Kapalbhatiの説明と実践)
クリヤ・ヨーガ
クリヤ・ヨーガとしてのプラーナーヤーマ(Anuloma-Viloma)
アシュタンガヨーガにおけるプラーナーヤーマの位置づけ

 
 
 
3)ハタ・ヨーガ
パタンジャリのヨーガとハタ・プラディーピカのヨーガ
伝統的なアーサナ
プラーナーヤーマ
ムードラーバンダ
 
4)ヨーガ:その身体的な側面と精神的、スピリチュアルな側面
今までのまとめ


・10時〜12時 実践クラス
・12時〜13時 質疑応答(お昼休憩を兼ねる)
・13時〜16時 レクチャー
・16時〜17時 実践クラス


テキストは、今まで開催した集中コースの2冊とエッセンス講座の1冊を
ご使用いただけます。
テキスト不要の方は、通常クラス参加時に、1冊につき1000円割引させ
ていただきます。
テキストをお持ちの方は、連続講座受講の初日にテキストを全てお持ち
ください。


【キャンセルに関して】
一旦お申込みが確定した後のキャンセルには、以下の通りキャンセル料が発生します。
開催日の2週間前までのキャンセル:50%
(東京2月22日まで、福島2月24日、名古屋2月20日、大阪2月21日、
                         富山3月22日、福井3月23日)
上記日にち以降のキャンセル:100%

参加お申し込み・お問い合わせはメールでお願いします。
ご氏名、ご住所、電話番号、初めてチャンドラのクラスに参加される方は、ヨーガの
経験の有無についてもお知らせください。


【お問い合わせ先】
motopikay★yahoo.co.jp   ★を@に変えて送信してください。

また、現在治療中の疾患をお持ちの方、健康上の不安がある方は、その旨をお知らせ
ください。


他地域での開催日程等は下記サイトをご覧ください。
http://ashtanginisurgeon.blogspot.jp/2013/12/blog-post_24.html

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