ヨガだけでなく、日々の豊かな


今朝の練習
今朝は、昨日の疲れもあり、一旦リセットしたく、呼吸法はお休みしてアサナのみを。

以前とは違い、今は無理の無い範囲でのアサナを行っていますが、それでも色んな滞りを
感じながらのプラクティス。

今朝も、いつもと同じように練習を始めてみると、身体的に左右のバランスが整っており、
身体の中の滞りも感じず、呼吸も気持ちよく入っていき、疲れが残らない久々に深く心地
よい練習が出来、穏やかな一日。


昨日、一日呼吸に意識を向けていたのが今朝の練習に色んな影響を与えてるのだろうけど、
あまり考察せず、この感覚を大切にしていこう。

ヨガと身体のこと - -
<< NEW | TOP | OLD>>