ヨガだけでなく、日々の豊かな


リストラティブヨガ
慌しい日々が続き、マインドが落ち着かない時。
普段は朝にヴィンヤサ系のポーズを行い心身ともに目覚めさせるが、仕事前にリストラティブヨガを行うのも良い。
色々な知識を経た上で何をチョイスするかです。
ヨガと身体のこと - -
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