ヨガだけでなく、日々の豊かな


酵素玄米

玄米が体に良いと言われていても、かむ回数が少なかったり胃弱の人にとっては消化しきれず体に負担が強かったり、そもそも玄米が身体に良いのかは色んな考えがありますが、自身の中では家で発芽玄米にして、すぐ炊くと言うのが良さそうです。

色んな健康に良いと言われる食事法や食べ物についての情報が出てくるので、この辺りは自身で納得したものを取るようにしています。

 

我が家では鍋で白米を炊く生活をしてきたけど、仕事上の不規則な生活から炊飯器を購入する事にし、以前、長岡式酵素玄米の講習会に参加したこともあり、酵素玄米も炊ける『なでしこ健康生活』と言う炊飯器にしてみました。

発芽玄米モードから酵素玄米を炊ける設定になってるので便利そうです。

 

ヨガと身体のこと - -
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