ヨガだけでなく、日々の豊かな


プチ断食

今までは酵素ドリンクと玄米甘酒を多用したプチ断食を行ってましたが、今回は酵素ドリンクは飲まず、

ノンカフェインのお茶と若干の玄米甘酒で2日弱のプチ断食。

   
回復食は丁寧に。  
    
内臓にも休暇を与えてあげましょう。  
    
   
参考図書
  
ヨガと身体のこと - -
<< NEW | TOP | OLD>>