ヨガだけでなく、日々の豊かな


マインドフルネス

今日は、マインドフルネスを取り入れたSIY(Search inside youreself)のワークショップへ。

http://mindful-leadership.jp/mfn.html

 

瞑想というものを、宗教性を排除し、抽象的なものから科学的に実証されたものとし、誰にとっても受け入れ可能な形で提供されています。

    

     

ヨガに出会い十数年がすぎ、ヨガを伝える場面等で、”ヨガ的には”っと言った説明の仕方をする事も多く、ある種の抽象的と言うことが故に、理解できてると思っている事が、そうでも無かったと言う事もあった。

     

理論より実践を続ける事が何よりも大切ではあるが、自身には持ち合わせて無かったSIYのアプローチや言葉は、多きな刺激となっています。

   
    
     
ヨガに出会い、インドで練習し、ヨガ的なライフスタイルとして朝4時前に起きアサナ(ポーズ)の練習をし、朝7時頃から12時位までヨガを伝えるといった時期もあった。
     
今は、また社会の中で会社員として仕事をしている。
      
"ヨガ的な"っと言う事が、ほとんど通じない中で過ごす事で、だんだんとヨガから離れ、ストレスフルな日々を過ごし、心身ともにコントロール出来ない時期があり、改めてヨガを見つめ直していくと、やはり、ヨガを活かす事が自身のメンタルコントロールにも大いに役立つ事を実感する。
そしてSIYを理解し実践し、自身だけでなく、ヨガには興味が無いがメンタルコントロールなどに興味がある人にも伝えていければと思う。
  
     
サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

 

ヨガと身体のこと - -
<< NEW | TOP | OLD>>